氷
ドリンクの中に入っている氷を気付けばバリバリと食べてしまう方、いらっしゃいませんか?

氷が無性に食べたくなって、無意識のうちに冷凍庫に手が伸びるという方もいるのでは!?

実は、この記事を書いている私もその一人でした・・

そしてある時、貧血が原因で氷が食べたくなるということを知りました。

自分の身体が貧血状態ということに気付いていなかった私は、入院する事態にまで発展してしまい、「氷をよく食べていませんか?」とお医者さんに尋ねられ、そこで恐ろしい貧血症状の一つであることを知るのです。

貧血になると氷が食べたくなるのは一体なぜなのでしょうか?

貧血は女性に多く、特に妊婦さんは注意が必要です。

貧血を甘く見てはいけません!!

妊娠中の妊婦さんだけでなく、ぜひみなさんに知っていただきたいことばかりなので、筆者の実体験を交えてお話したいと思います。

貧血になると氷が食べたくなるのはなぜ?

●私は気付いた時には重度の貧血状態だったので、家にいるときだけでなく外出先でも氷をみつけたらとにかく口に入れたくなっていました。

寒い冬でも氷を探し求め必ず冷たいドリンクを注文したり、ひまがあれば冷凍庫に手を伸ばし、ありえない量の氷を毎日食べてしまっていたので、今考えると本当に異常ですね。

このように「無性に氷が食べたくなる」「気付けば一年中ずっと氷に手を伸ばしている」という症状は【氷食症】と呼ばれ、氷食症の原因のほとんどは【鉄欠乏性貧血】であると言われています。

鉄欠乏性貧血は、赤血球の主原料となる鉄が不足することで起こる貧血です。
(貧血全体の7割が鉄欠乏性貧血であるとされ、最も頻度の高い貧血です。)

●なぜ体内の鉄分が不足すると氷を欲してしまうのか・・私もとても気になりますが、そのメカニズムは明らかにはなっていないそうで、諸説あるようです。

・鉄欠乏により、味覚が変わる。

・赤血球が不足すると脳まで充分な酸素が届かなくなり、自律神経の働きに狂いが生じて体温調節がうまくできなくなり、体温が上昇するから。

・口の中の温度が上がる為、無意識に冷やしたくなる。

はっきりした原因がまだ分かっていない為、本当に貧血と氷が関係あるの?と思われる方もいるかもしれませんが、実際に私自身も入院し、鉄剤の点滴等で貧血改善の治療をしたところ、氷を食べたくなることがすっかりなくなったのでビックリしました!

貧血の症状が治まると、あれほど氷を欲していた自分が不思議で仕方ないと思うほどでしたので、「異常に氷が食べたくなるのは、体内からのSOSである」ということはほぼ間違いないと言えるでしょう。

妊婦さんは特に気を付けて!

●妊娠中に氷が食べたくなってしまう方は多いようです。

妊娠中は、胎児に血液を送る必要がある為、妊娠前よりも血液中の鉄分が不足しがちになります。

その為、妊娠中の妊婦さんは、貧血状態に陥りやすいのです。

また、妊娠によってのホルモンバランス、味覚等の変化や、ストレスが原因で氷食症を発症することもあるようです。

●妊婦さんが氷を食べ続けてしまうと、母体、胎児ともに悪影響になってしまいます。

母体への影響は
血行不良や冷え性、肩こり、下痢
などが挙げられます。

胎児への影響は
逆子になりやすいと言われていたり、母体の体温が下がることで胎児自身の温度も下がってしまう
ことなどがあります。

元気な赤ちゃんを産むに為に、妊婦さんには特に気を付けていただきたいです。

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貧血を甘く見ないで・・

●血液によって、充分な酸素や栄養が運ばれていない状態を貧血と言います。

血液が少なくなると、身体の中に酸素を運ぶ役割を果たしている赤血球(ヘモグロビン)が減少し、酸欠になってしまうのです。

酸欠になると、動悸や息切れ、めまい、倦怠感などの症状が現れます。

その他にも、異常な眠気や吐き気、頭痛、爪が割れる、抜け毛が増えるなども貧血の症状です。

私も息苦しさで階段を上るのに時間がかかったり、軽い運動でも動悸が激しく、とても疲れやすい状態がずっと続いていました。

当時ただ体力がないだけだと思い込んでいた為、恐ろしい貧血症状が進行していることに気付けず、放置し続けた結果、入院することになってしまったのです。

私はヘモグロビンの値が健康な人の半分以下の数値だった為、免疫力や抵抗力が低下し、精神的にも不安定で、普通に生活しているのが奇跡とお医者さんに言われました・・

●病院で教えてもらったのですが、ひょっとして貧血状態かな?と思ったときは、下瞼の裏の色をチェックしてみてください。

※詳しくはこちらの記事に書いています↓
貧血の人は目が真っ白?瞼の裏の色で貧血度チェック!

下瞼が白くなっている方は、貧血が起きている可能性が高いです。
(私も貧血状態のときは、瞼の裏の赤みが一切なくなってしまい、真っ白でした。)

私のような状態にならない為にも、身体の不調が続く場合は早い段階で病院で一度検査をすることをお勧めします。

貧血を軽い病気と考えずに、心身ともにいつも健康な状態でいられるよう、自分の身体は大事にしましょうね!!

※こちらの関連記事もご参考に↓
貧血の人がコーヒーを飲むのはだめ?飲みたいときはこれ!

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