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子育てをしていると、日々の子どもの成長に嬉しく思ったり、楽しいこともたくさんあります☆

しかし、毎日ずっと一緒に過ごしていると、イライラしてしまうこともありますよね。

私なんて子育てに慣れない頃は、しょっちゅうイライラしてしまっていました。

私も実はそうでしたが(笑)、子育て中のイライラの原因の一つが「夫」という人も少なくないようです。

ではそのイライラ、どうやって解消したら良いのでしょう?

子育て中どうして夫が原因でイライラしてしまうのか、そしてそのイライラの解消方法についてご紹介します!

イライラをうまく解消し、子育てをより楽しいものにしましょう♪

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子育て中のイライラ、原因は夫にあった?

子育て中の原因の一つが「夫」だという人は少なくないようですが、それはなぜでしょう?

子育てをしていると、まず色んなことが全然思い通りに進みませんし、常に子ども優先になってしまうので自分のことは後回しになって、なかなか自分の時間も持てないものです。

それだけでなく家事もとなると、やることがいっぱいであっという間に一日が終わってしまいますよね。

そうやっていっぱいいっぱいになって自分に余裕がない状態なので、夫のちょっとした思いやりのない言葉や態度にイライラしてしまうことが多いように思います。

では具体的にどんなとき夫にイライラしてしまうのでしょうか?

  • 夫が休みの日にずっとゴロゴロ…
  • 仕事が大変でしんどいのは分かっていますが、子育てと家事には休みがありません!こちらが家事をしているときに、ずっとスマホをいじってゴロゴロしている姿を見るとイラっとしてしまいます。

  • 休んだら?という発言
  • 私がしんどそうにしていると、「休んだら?」と言ってくれることがありますが、今休んだらこのたまった家事を後でするのは誰!?と思ってしまいます。

  • 子どもが寝ているのに大きな音をたてる
  • やっとの思いで子どもを寝かせたのに、バンっと音をたててドアをしめたり…もう少し気をつかって行動してほしいものです。

  • 仕事から帰ってくると寝ている子どもを起こそうとする
  • 子どもに会いたい気持ちも分かりますが、こっちがどれだけ苦労して寝かしつけたかも分かってほしいです。

  • 言わないとやってくれない
  • こちらから言ったことだけをやるのではなく、ときには自分から気づいてやってほしいこともあります。

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イライラ解消法!

子育て中、イライラしてばかりだと疲れてしまい、ストレスもたまっていいことありませんよね。

ではどのように解消したら良いのでしょうか!?

私も実践しているイライラ解消法をいくつかご紹介します♪

  • イラっとしてしまったら深呼吸!
  • イラッとしてしまうとそれをすぐに口にしてしまうこともありますが、まずは深呼吸してみましょう。
    深呼吸して冷静さを取り戻してから相手に伝えた方が、喧嘩にもなりにくいです。

  • こ子どもを預けて少しでも自分の時間を!
  • 毎日ずっと子どもと過ごすのも大変ですよね。
    ときには夫や両親に預けて、自分だけの時間でリフレッシュしましょう!
    預けるのが難しいときは、子どもがテレビなどに集中している間に、お茶をいれたりしてほっと一息つくだけでも少し落ち着きます。

  • 人に話を聞いてもらう!
  • イライラを自分の中だけにためておくとしんどいですよね。
    自分の親や友達、ときには市の電話相談などでも話を聞いてもらってスッキリしましょう!
    私もよく気の合うママ友とお茶しながらいっぱい話しています!

  • 手紙を書いてみる!
  • どうしてもイライラがおさまらないときがありますよね。
    そんなときは落ち着いて手紙に書いてみましょう。
    口で伝えようとすると、うまく伝わらなかったり、途中で喧嘩になってしまう可能性もありますが、落ち着いて手紙に書くことで言いたいこともまとまります。

子育ては今だけ!

子育てをしているとイライラして終わりがないように感じてしまうこともありますが、子育てができるのは今だけです!

最初は泣いてばかりの赤ちゃんも、気づけば歩き出したり喋りだしたりどんどん成長していきます。

そうこうしていると幼稚園、小学校…となり子どもと毎日ずっと一緒に過ごせることも減っていきます。

こうやってママにくっついてくれて、一日中一緒に過ごせるのは今だけなのです。

ときにはイライラしてしまうこともありますが、子育てができる今をイライラばかりして過ごしてしまうのはもったいないです!

一日一日、子どもとの時間を大切に過ごしていきましょう♪

こちらの記事もご参考に↓
育児疲れがとれないママへ~リフレッシュする方法☆

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