乳酸キャベツとレンチン生姜ダイエット方法とは?ナイナイアンサーで大反響!

11月7日放送『ナイナイアンサー』
紹介されたお手軽ダイエット法が大反響!

その方法は運動嫌いさんでもOK
ズボラさんでもすぐに始められる
『乳酸キャベツ』と『レンチン生姜』です。

見逃した方も必見!のらくらくダイエット法を
ご紹介いたします♪

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乳酸キャベツダイエット法!

■まずは『乳酸キャベツ』。
こちらは、キャベツを刻んで発酵させるだけOK。

簡単に言えばキャベツの漬物ですね。
(ザワークラウトやサワークラウト、
シュークルートとも呼ばれます。)

■乳酸キャベツを定期的に食べることで
腸内のビフィズス菌を増やし
悪玉菌を減らしてくれます。

すると腸内環境が正しく整い、便秘が解消。

どんどん痩せやすい体質になり、
ウエストも細くなっていくという嬉しい効果が!

腸内環境が良くなると
自然と肌にハリや潤いも出てきます!

下記の材料を用意しましょう。
・キャベツ 1玉
・塩    小さじ4
・砂糖   小さじ1/2

①キャベツは細かく千切りにします。
②半分の量のキャベツと塩を袋などに入れよく混ぜます。
③残りのキャベツ・塩と砂糖を入れしっかりもみこみます。
④シンナリしてきたら、空気を抜き袋を閉じます。
⑤袋の上から重しを置いて、常温保存します。
(1日~5日ほど様子をみて発酵したら完成♪)


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レンチン生姜ダイエット法!

■次に『レンチン生姜』です。

生の生姜には「ジンゲロール」という
成分が含まれていますが、
加熱すると「ショウガオール」という成分に変化。

こちらのショウガオールがダイエットに最適!
体を温めることはもちろん、
消化吸収を高め、糖質や脂肪を燃焼します。

免疫力アップや代謝アップにも効果があります。

①生姜を刻みましょう。(すりおろしやチューブもOK)
②耐熱皿に生姜を入れ、浸かるぐらいの水を入れます。
(焦げないようにするため)
③500wの電子レンジで3~4分加熱しましょう。


ココアやお味噌汁に加えて飲んだり、
生姜焼きなどお料理に混ぜるのも良いですね!

ナイナイアンサーで大反響!

https://twitter.com/ctiylight/status/795994450849767424


https://twitter.com/nmku31/status/795982539823267841

番組で紹介してからの反響がスゴイです!

さっそく明日から試してみる人が増えそうですね。

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