春といえば？食べ物ランキング！春に食べたい旬の食べ物ベスト10！

寒い冬が過ぎると、待ちに待った暖かい春が訪れます！

寒くて家に引きこもりがちだった人も、春になるとお花見や、お弁当を持ってピクニックへ出かけたりと、活動的になりますよね。

そこで、春に食べたい旬の食べ物ランキングを発表♪

見事ベスト１０に輝く人気の春の食べ物とは・・！？

☆筍(たけのこ)☆

春に味わいたい旬の味覚、第１位は『たけのこ』！！
定番の筍ご飯や煮物など素材を活かしたお料理が人気です。
採れたてのシャキシャキした筍はお刺身にしても美味！
☆苺(いちご)☆

お子様からご年配の方まで大人気のフルーツ『いちご』。
品種にもよりますが、春は一番風味豊かな苺が楽しめるとも言われています。
可愛らしい苺のスイーツも見逃せませんね♡
☆鯛(たい)☆

入学式や就職祝いなどおめでたい席にぴったりな『鯛』。
5月の産卵前に一番脂が乗って美味しくなります。
ピンク色をした春の鯛は桜鯛とも呼ばれ、縁起物でもあります。
☆菜の花☆

少し苦みのある『菜の花』も春の食材として人気者♪
ビタミンや鉄やカルシウム、食物繊維などと栄養価も高いので、
おひたしなどで食卓に一品添えましょう。
☆春キャベツ☆

『春キャベツ』は葉がやわらかく、とても甘みがあります。
冬のキャベツよりも球状に丸く、小さめですが、
シンプルなパスタなどで味わうと美味しいですね。

☆あさり☆

お味噌汁や酒蒸し、炊き込みごはんなど
様々な料理で楽しめる『あさり』も旬は春！
潮干狩りに出かけるのも楽しいですね♪
☆蕗（ふき）☆

香りや風味が豊かな春の山菜と言えば『ふき』。
煮浸しや佃煮などで味わいましょう。
高血圧や花粉症など生活習慣病の予防効果も期待出来る食材です。
☆鰆（さわら）

「魚」偏に「春」と書く『さわら』。
良質のたんぱく質が豊富で、成人病予防にも効果もあります。
☆初鰹（はつがつお）

春のカツオのことを『初鰹（はつがつお）』と言います。
お刺身やタタキでさっぱりといただきたいですね。
☆つくし☆

『つくし』を見かけると、春を感じませんか！？
気軽に採取でき、春に食べられる野草の代表です！

■春の食べ物ランキングベスト１０は、いかがでしたでしょうか！？

野菜やくだもの、魚介類など春に美味しい食べ物はまだまだたくさんあります。

旬の食べ物は、季節感があり美味しいのはもちろん、身体に良い栄養素もたっぷり含まれています。

ぜひ、積極的に食事に取り入れてみてください♪